마셜 로젠버그(Marshall B. Rosenberg)의 『비폭력 대화: 삶의 언어 (Nonviolent Communication: A Language of Life)』에 대한 소개와 함께, 4주간 실천 중심 독서 계획표입니다.

이 책은 깊은 이해와 일상 적용을 통해 변화된 대화를 실천하고자 하는 독자에게 적합합니다.

📘 책 소개

『비폭력 대화』는 갈등을 줄이고, 관계를 회복하며, 자기 자신과 타인에 대한 깊은 공감 능력을 키우는 대화법을 제시합니다. 마셜 로젠버그는 우리가 무의식적으로 사용하는 언어가 어떻게 서로를 상처 입히는지를 설명하며, 관찰–느낌–욕구–요청의 4단계 모델을 통해 연결을 회복하는 의사소통의 길을 안내합니다.

이 책은 단순한 대화 기술을 넘어, 삶의 태도와 관계 맺기의 근본을 바꾸는 길잡이가 됩니다.

📆 4주 독서 및 실천 계획표

✅ 목표: 깊이 있는 이해 + 일상 적용

• 주당 약 2~3장 분량으로 읽고 실습합니다.
• 매주 핵심 내용을 요약하고, 실천 과제를 통해 직접 적용합니다.

📅 1주차: 비폭력 대화의 기초 이해

📖 읽을 범위:

• 서문
• 1장: 비폭력 대화란 무엇인가
• 2장: 연민을 방해하는 의사소통

📌 핵심 내용 요약:

• 비폭력 대화(NVC)는 타인과 나 자신을 판단 없이 바라보는 방식
• 도덕적 평가, 비교, 책임 회피 등은 연민을 가로막는 의사소통